Tabela com peso médio de porções Hortifruti

Utilize a Tabela com peso médio de porções Hortifruti, abaixo para ter uma peso aproximado de frutas e vegetais de uso comum na culinária.

#ALIMENTOUNIDADEPESO LÍQUIDO
1ABACATE1/2 UNIDADE MÉDIA215 g
2ABACATECOLHER DE SOPA CHEIA PICADO45 g
3ABACATECOLHER DE SOPA CHEIA PICADO45 g
4ABACATEUNIDADE MÉDIA430 g
5ABACATEUNIDADE PEQUENA370 g
6ABACAXI1/2 UNIDADE MÉDIA375 g
7ABACAXIFATIA MÉDIA75 g
8ABACAXI1 CUBO11 g
9ABACAXIUNIDADE MÉDIA750 g
10ABACAXIUNIDADE PEQUENA480 g
11ABIUUNIDADE MÉDIA50 g
12ABÓBORACOLHER DE SOPA CHEIA36 g
13ABOBRINHACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
14ABOBRINHAFATIA61 g
15ABOBRINHAPEDAÇO17 g
16ABOBRINHARODELA18 g
17ABOBRINHAUNIDADE335 g
18AÇAÍCOPO GRANDE326 g
19AÇAÍCONCHA101 g
20AÇAÍCOPO MÉDIO187 g
21AÇAÍCOPO MÉDIO273 g
22ACAJÁ (TAPEREBÁ)UNIDADE5,7 g
23ACÉMUNIDADE MÉDIA100 g
24ACEROLAUNIDADE12 g
25ACEROLA ORGÂNICAUNIDADE12 g
26ACHOCOLATADO EM PÓCOLHER DE CAFÉ CHEIA2 g
27ACHOCOLATADO EM PÓCOLHER DE CHÁ CHEIA4 g
28ACHOCOLATADO EM PÓCOLHER DE SOPA CHEIA16 g
29AÇÚCARCOLHER DE CAFÉ CHEIA2 g
30AÇÚCARCOLHER DE CHÁ CHEIA5 g
31AÇÚCARCOLHER DE SOBREMESA CHEIA16 g
32AÇÚCARCOLHER DE SOPA CHEIA24 g
33AÇÚCARCOPO PEQUENO NIVELADO160 g
34AÇÚCAR MASCAVOCOLHER DE SOPA CHEIA19 g
35AGRIÃOPORÇÃO MÉDIA37,5 g
36AGRIÃORAMO MÉDIO5 g
37AIPIMCOLHER DE SOPA CHEIA PICADA30 g
38AIPIMPEDAÇO MÉDIO100 g
39AIPIMPEDAÇO PEQUENO50 g
40ALCACHOFRA1 UNIDADE140 g
41ALCAPARRA EM CONSERVACOLHER DE SOBREMESA CHEIA13 g
42ALCATRAUNIDADE MÉDIA100 g
43ALFACEUNIDADE MÉDIA200 g
44ALFACEUNIDADE PEQUENA130 g
45ALFACE ORGÂNICACOLHER DE SOPA CHEIA PICADA8 g
46ALFACE ORGÂNICAFOLHA MÉDIA10 g
47ALFACE ORGÂNICAPORÇÃO MÉDIA27 g
48ALFACE ORGÂNICAUNIDADE MÉDIA200 g
49ALHOUNIDADE4,4 g
50ALHO-PORÓCOLHER DE SOPA7,5 g
51ALMEIRÃOCOLHER DE SOPA25 g
52ALMEIRÃOFOLHA12 g
53ALMEIRÃO2 COLHERES DE SOPA50 g
54ALMEIRÃOPORÇÃO MÉDIA27 g
55ALMÔNDEGAUNIDADE PEQUENA80 g
56ALMÔNDEGAUNIDADE MÉDIA50 g
57ALMÔNDEGAUNIDADE PEQUENA30 g
58ALMÔNDEGA AO MOLHO EM CONSERVAUNIDADE MÉDIA50 g
59ALMÔNDEGA AO MOLHO EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA25 g
60AMEIXACOLHER DE SOPA25 g
61AMEIXAUNIDADE MÉDIA42 g
62AMEIXAUNIDADE PEQUENA34 g
63AMENDOIM (EM GRÃO) (IN NATURA )COLHER DE SOPA17 g
64AMENDOIM (EM GRÃO) (IN NATURA )PACOTE PEQUENO50 g
65AMENDOIM (EM GRÃO) (IN NATURA )PUNHADO30 g
66AMENDOIM COZIDOCOLHER DE SOPA CHEIA16 g
67AMENDOIM COZIDOPACOTE53 g
68AMENDOIM COZIDOPUNHADO17 g
69AMENDOIM COZIDOUNIDADE2 g
70AMENDOIM MOÍDOPACOTE PEQUENO50 g
71AMORAPORÇÃO80 g
72AMORAUNIDADE4 g
73ANDUCOLHER DE SOPA CHEIA17 g
74ANDUCONCHA MÉDIA CHEIA140 g
75ARAÇÁUNIDADE9,28 g
76ARAÇA-AÇÚ (GOIABA)UNIDADE MÉDIA170 g
77ARRASTO SUÍNOCOLHER DE SOPA14 g
78ARROZ INTEGRAL ORGÂNICOCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
79ARROZ ORGÂNICOPRATO FUNDO CHEIO200 g
80ARROZ ORGÂNICOPRATO RASO75 g
81ASA DE GALINHA OU FRANGOASA MÉDIA40 g
82ASA DE GALINHA OU FRANGOCOLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO20 g
83ASA DE GALINHA OU FRANGOCOXA MÉDIA40 g
84ASA DE PERUMEDIUM174 g
85ASPARGO EM CONSERVAUNIDADE MÉDIA7,5 g
86ATEMOIA (FRUTA)UNIDADE227 g
87ATUM EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA16 g
88ATUM EM CONSERVALATA135 g
89AZEITONACOLHER DE SOBREMESA14 g
90AZEITONACOLHER DE SOPA25 g
91AZEITONACOPO PEQUENO132 g
92AZEITONAPORÇÃO RÓTULO20 g
93AZEITONAPUNHADO45 g
94AZEITONAUNIDADE MÉDIA VERDE4 g
95BACABUÇUPORÇÃO75 g
96BACONFATIA MÉDIA15 g
97BACURIPORÇÃO40 g
98BACURIUNIDADE PEQUENA40 g
99BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)PRATO DE SOBREMESA170 g
100BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)PRATO FUNDO326 g
101BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)PRATO RASO235 g
102BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)COLHER DE SOBREMESA20 g
103BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)COLHER DE SOPA24 g
104BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)CONCHA128 g
105BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)FATIA26 g
106BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)PEDAÇO16 g
107BANANA (OURO, PRATA, D´ÁGUA, DA TERRA, ETC.)RODELA4 g
108BATATA-DOCECOLHER DE SERVIR100 g
109BATATA-DOCECOLHER DE SOPA CHEIA42 g
110BATATA-DOCEFATIA MÉDIA70 g
111BATATA-DOCE1/2 UNIDADE MÉDIA177,5 g
112BATATA-DOCEUNIDADE MÉDIA355 g
113BATATA-INGLESAUNIDADE PEQUENA70 g
114BATIDA (RAPADURA)PEDAÇO MÉDIO55 g
115BAÚ (SIRI)UNIDADE PEQUENA16 g
116BERGAMOTAUNIDADE MÉDIA135 g
117BERGAMOTAUNIDADE PEQUENA100 g
118BERINJELACOLHER DE SOPA CHEIA25 g
119BERINJELAFATIA MÉDIA20 g
120BERINJELAUNIDADE GRANDE200 g
121BETERRABACOLHER DE SOPA CHEIA20 g
122BETERRABAFATIA MÉDIA12 g
123BETERRABA1/2 UNIDADE MÉDIA62,5 g
124BETERRABAPRATO DE SOBREMESA168 g
125BETERRABAUNIDADE MÉDIA125 g
126BETERRABAUNIDADE PEQUENA75 g
127BIFE ROLE CRUUNIDADE MÉDIA100 g
128BIFE ROLE CRUPEDAÇO MÉDIO35 g
129BIRIBÁ1/2 UNIDADE113,5 g
130BIRIBÁUNIDADE227 g
131BISTECA BOVINAPEDAÇO70 g
132BISTECA SUÍNAPEDAÇO PEQUENO70 g
133BISTECA SUÍNAPORÇÃO140 g
134BRÊDOMANTEIGA COZIDA42 g
135BRÓCOLISCOLHER DE SOPA CHEIA PICADA10 g
136BRÓCOLISPIRES75 g
137BRÓCOLISFLOR COZIDA60 g
138BROTO DE ALFAFA2 COLHERES DE SOPA14 g
139BROTO DE ALFAFACOLHER DE SOPA7 g
140CACAUUNIDADE91,2 g
141CAJÁ-MANGAMANGA55 g
142CAJÁ-MANGAMANGA40 g
143CAJARANAMANGA55 g
144CAJUUNIDADE MÉDIA90 g
145CAJUUNIDADE PEQUENA80 g
146CAMARÃOCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
147CAMARÃOUNIDADE GRANDE30 g
148CANA-DE-AÇÚCARPEDAÇO DE 3CM19 g
149CANJACONCHA MÉDIA CHEIA130 g
150CANJACUMBUCA300 g
151CANJAPRATO FUNDO CHEIO520 g
152CANJAPRATO RASO325 g
153CAPOTECOXA MÉDIA40 g
154CAQUI1/2 UNIDADE MÉDIA55 g
155CAQUIUNIDADE MÉDIA110 g
156CAQUIUNIDADE PEQUENA85 g
157CARÁCOLHER DE SOPA CHEIA PICADA30 g
158CARÁ2 COLHERES DE ARROZ CHEIAS PICADO120 g
159CARÁPEDAÇO MÉDIO100 g
160CARAMBOLAFATIA MÉDIA6 g
161CARAMBOLAPORÇÃO130 g
162CARAMBOLAUNIDADE MÉDIA75 g
163CARANGUEJOUNIDADE45 g
164CARANGUEJOUNIDADE20 g
165CARCAÇA DE GALINHA OU FRANGOASA MÉDIA40 g
166CARCAÇA DE GALINHA OU FRANGOCOXA GRANDE55 g
167CARCAÇA DE GALINHA OU FRANGOSOBRECOXA MÉDIA65 g
168CARNE BOVINAUNIDADE MÉDIA100 g
169CARNE BOVINAFATIA MÉDIA90 g
170CARNE BOVINAPEDAÇO MÉDIO35 g
171CARNE BOVINACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
172CARNE BOVINAPEDAÇO MÉDIO40 g
173CARNE BOVINAUNIDADE46 g
174CARNE BOVINA EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
175CARNE BOVINA EM CONSERVAFATIA MÉDIA90 g
176CARNE BOVINA EM CONSERVAPEDAÇO MÉDIO35 g
177CARNE CAPRINALOMBO70 g
178CARNE CAPRINAPORÇÃO70 g
179CARNE DE AVES DEFUMADACOXA GRANDE55 g
180CARNE DE BODEFATIA MÉDIA90 g
181CARNE DE BODECOLHER DE SOPA CHEIA30 g
182CARNE DE BODELOMBO70 g
183CARNE DE CABRITO70 g
184CARNE DE CAPRINOLOMBO70 g
185CARNE DE CAPRINOPORÇÃO70 g
186CARNE DE CARNEIROUNIDADE MÉDIA100 g
187CARNE DE CARNEIROCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
188CARNE DE CARNEIROLOMBO70 g
189CARNE DE CARNEIROPORÇÃO85 g
190CARNE DE CHARQUEPEDAÇO MÉDIO65 g
191CARNE DE CHARQUECOLHER DE SOPA CHEIA18 g
192CARNE DE COTIAPEDAÇO MÉDIO35 g
193CARNE DE GALINHACOLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO20 g
194CARNE DE GALINHACOXA GRANDE55 g
195CARNE DE GALINHAASA MÉDIA40 g
196CARNE DE GALINHAFILÉ MÉDIO100 g
197CARNE DE GALINHACOSTELA MÉDIA60 g
198CARNE DE GALINHAPEITO MÉDIO180 g
199CARNE DE GALINHAPESCOÇO MÉDIO10 g
200CARNE DE GALINHASOBRECOXA MÉDIA65 g
201CARNE DE JABUTIPEDAÇO MÉDIO35 g
202CARNE DE JACARÉPEDAÇO MÉDIO35 g
203CARNE DE OVELHAUNIDADE MÉDIA100 g
204CARNE DE OVELHALOMBO70 g
205CARNE DE PACAFILÉ PEQUENO85 g
206CARNE DE PACAPEDAÇO MÉDIO35 g
207CARNE DE PATOPEDAÇO PEQUENO80 g
208CARNE DE PRIMEIRAUNIDADE MÉDIA100 g
209CARNE DE PRIMEIRACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
210CARNE DE PRIMEIRAPEDAÇO MÉDIO35 g
211CARNE DE SEGUNDAPEDAÇO MÉDIO35 g
212CARNE DE SEGUNDAUNIDADE MÉDIA100 g
213CARNE DE SEGUNDACOLHER DE SOPA CHEIA25 g
214CARNE DE SEGUNDAFATIA MÉDIA90 g
215CARNE DE SOLPEDAÇO MÉDIO65 g
216CARNE DE SOLCOLHER DE SOPA CHEIA18 g
217CARNE DO SERTÃOPEDAÇO MÉDIO65 g
218CARNE DO SERTÃOCOLHER DE SOPA CHEIA18 g
219CARNE SECACOLHER DE SOPA CHEIA18 g
220CARNE SECAPEDAÇO MÉDIO65 g
221CARNE SUÍNAFATIA190 g
222CARNE SUÍNACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
223CARRÉUNIDADE MÉDIA90 g
224CARRÉCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
225CARURUMANTEIGA COZIDA42 g
226CATCHUPCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
227CATCHUPPORÇÃO15 g
228CATCHUPPONTA DE FACA4 g
229CEBOLA1/2 UNIDADE MÉDIA35 g
230CEBOLACOLHER DE SOPA CHEIA10 g
231CEBOLAFATIA MÉDIA6 g
232CEBOLAUNIDADE PEQUENA30 g
233CEBOLAUNIDADE MÉDIA70 g
234CEBOLINHACOLHER DE SOPA2,3 g
235CEBOLINHARAMO6,2 g
236CENOURAFATIA5 g
237CENOURAUNIDADE MÉDIA120 g
238CENOURAUNIDADE PEQUENA55 g
239CENOURACOLHER SOPA CHEIA PICADA25 g
240CENOURA1/2 UNIDADE MÉDIA50 g
241CENOURAUNIDADE MÉDIA100 g
242CENOURAUNIDADE PEQUENA46 g
243CENOURACOLHER DE SOPA CHEIA RALADA12 g
244CEREJAUNIDADE6,8 g
245CEREJAPORÇÃO96 g
246CHANTILLYCOLHER DE SOPA CHEIA25 g
247CHICÓRIACOLHER DE SOPA CHEIA45 g
248CHICÓRIAFOLHA MÉDIA12 g
249CHICÓRIAMANTEIGA COZIDA42 g
250CHOURIÇOGOMO/FATIA MÉDIA10 g
251CHUCHUCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
252CHUCHUPEDAÇO MÉDIO30 g
253CHUCHUPEDAÇO30 g
254CHUCHUUNIDADE MÉDIA230 g
255CHUCHU1/2 UNIDADE MÉDIA115 g
256COCOPACOTE100 g
257COENTROCOLHER DE SOPA8 g
258COGUMELO EM CONSERVAPORÇÃO RÓTULO15 g
259COGUMELO IN NATURAPORÇÃO RÓTULO15 g
260CORAÇÃO BOVINOCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
261CORAÇÃO BOVINOPEDAÇO MÉDIO35 g
262CORAÇÃO DE FRANGOMIÚDOS COZIDOS50 g
263CORAÇÃO DE FRANGOMIÚDOS COZIDOS100 g
264CORAÇÃO DE FRANGOUNIDADE MÉDIA5 g
265COSTELA BOVINAPEDAÇO MÉDIO40 g
266COSTELA SUÍNAUNIDADE MÉDIA25 g
267COUVEMANTEIGA COZIDA42 g
268COUVECOLHER DE SOPA CHEIA PICADA20 g
269COUVEMANTEIGA COZIDA84 g
270COUVEFOLHA MÉDIA20 g
271COUVEPRATO CHEIO120 g
272COUVEFOLHA MÉDIA25 g
273COUVE-FLORFLOR COZIDA50 g
274COUVE-FLORFLOR COZIDA25 g
275COUVE-FLORFLOR COZIDA60 g
276COUVE-FLORFLOR COZIDA69 g
277CREME DE LEITECOLHER DE CHÁ CHEIA5 g
278CREME DE LEITECOLHER DE SOBREMESA CHEIA20 g
279CREME DE LEITECOLHER DE SOPA RASA15 g
280CREME DE LEITE150 g
281CREME DE LEITE240 g
282CUPUAÇUCOLHER DE SOPA20 g
283CUPUAÇUPORÇÃO60 g
284CUSCUZ2 COLHERES DE SOPA24 g
285CUSCUZCOLHER DE SOPA12 g
286CUSCUZPEDAÇO MÉDIO135 g
287CUSCUZFATIA MÉDIA180 g
288CUSCUZPEDAÇO MÉDIO180 g
289CUSCUZ DE TAPIOCAFATIA MÉDIA120 g
290CUXÁCOLHER DE SOPA CHEIA PICADA20 g
291CUXÁMANTEIGA COZIDA42 g
292ERVILHA EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA27 g
293ERVILHA EM VAGEMCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
294ESCAROLACOLHER DE SOPA CHEIA45 g
295ESCAROLAFOLHA MÉDIA12 g
296ESCAROLACOLHER DE SOPA CHEIA13 g
297ESCAROLAPORÇÃO27 g
298ESPINAFRECOLHER DE SOPA CHEIA25 g
299FARINHA BEIJUCOLHER DE SOPA12 g
300FARINHA BEIJU2 COLHERES DE SOPA24 g
301FARINHA DE COPIOBACOLHER DE SOPA CHEIA16 g
302FARINHA DE COPIOBACONCHA110 g
303FARINHA DE COPIOBAPUNHADO23 g
304FARINHA DE MANDIOCAPUNHADO23 g
305FARINHA DE MANDIOCAPRATO RASO150 g
306FARINHA DE MANDIOCAPRATO FUNDO271 g
307FARINHA DE MANDIOCAPRATO DE SOBREMESA101 g
308FARINHA DE MANDIOCAXÍCARA DE CHÁ148 g
309FARINHA DE MILHO2 COLHERES DE SOPA24 g
310FARINHA DE MILHOCOLHER DE SOPA12 g
311FARINHA DE TAPIOCACONCHA110 g
312FARINHA DE TAPIOCACOLHER DE SOPA CHEIA16 g
313FARINHA DE TAPIOCACOPO PEQUENO127 g
314FARINHA DE TAPIOCACOPO MÉDIO172 g
315FARINHA DE TAPIOCAPUNHADO23 g
316FARINHA DE TAPIOCAXÍCARA DE CHÁ148 g
317FEIJÃO (PRETO, MULATINHO, ROXO, ROSINHA, ETC.)COLHER DE SOPA CHEIA17 g
318FEIJÃO (PRETO, MULATINHO, ROXO, ROSINHA, ETC.)CONCHA MÉDIA CHEIA140 g
319FEIJÃO BRANCO COM DOBRADINHA EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA35 g
320FEIJÃO VERDECOLHER DE SOPA CHEIA17 g
321FEIJÃO VERDECONCHA MÉDIA CHEIA140 g
322FEIJOADACOLHER DE SOPA CHEIA35 g
323FÍGADO BOVINOUNIDADE MÉDIA100 g
324FÍGADO BOVINOCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
325FÍGADO BOVINOFATIA MÉDIA90 g
326FÍGADO DE GALINHA OU FRANGOMIÚDOS COZIDOS100 g
327FÍGADO DE GALINHA OU FRANGOMIÚDOS COZIDOS50 g
328FÍGADO DE GALINHA OU FRANGOMIÚDOS COZIDOS150 g
329FÍGADO DE GALINHA OU FRANGOUNIDADE MÉDIA30 g
330FÍGADO SUÍNOUNIDADE MÉDIA100 g
331FÍGADO SUÍNOPEDAÇO MÉDIO35 g
332FIGOPORÇÃO60 g
333FIGOUNIDADE MÉDIA55 g
334FILÉ DE FRANGOFILÉ MÉDIO100 g
335FILÉ DE FRANGOCOLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO20 g
336FILÉ DE FRANGO ORGÂNICOFILÉ MÉDIO100 g
337FILÉ MIGNONUNIDADE MÉDIA100 g
338FILÉ MIGNONPEDAÇO MÉDIO35 g
339FOLHA DE AIPIMMANTEIGA COZIDA40 g
340FRANGO EM PEDAÇOSCOXA GRANDE55 g
341FRANGO EM PEDAÇOSASA MÉDIA40 g
342FRANGO EM PEDAÇOSFILÉ MÉDIO100 g
343FRANGO EM PEDAÇOSCOLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO20 g
344FRANGO EM PEDAÇOSCOSTELA MÉDIA60 g
345FRANGO EM PEDAÇOSPEITO MÉDIO180 g
346FRANGO EM PEDAÇOSPESCOÇO MÉDIO10 g
347FRANGO EM PEDAÇOSUNIDADE46 g
348FRANGO INTEIRO ORGÂNICOCOXA GRANDE55 g
349FRUTA DE CONDEUNIDADE MÉDIA60 g
350FUBÁ DE MILHOPEDAÇO MÉDIO150 g
351FUBÁ DE MILHOPRATO FUNDO500 g
352FUBÁ DE MILHOPRATO RASO300 g
353GALINHA EM PEDAÇOSASA MÉDIA40 g
354GALINHA EM PEDAÇOSFILÉ MÉDIO140 g
355GALINHA EM PEDAÇOSCOSTELA MÉDIA60 g
356GALINHA EM PEDAÇOSCOXA GRANDE55 g
357GALINHA EM PEDAÇOSPEITO MÉDIO180 g
358GALINHA EM PEDAÇOSPESCOÇO MÉDIO10 g
359GELEIA DE MOCOTÓ200 g
360GELEIA DE MOCOTÓCOLHER DE SOPA CHEIA34 g
361GOIÁUNIDADE PEQUENA16 g
362GOIABA1/2 UNIDADE MÉDIA85 g
363GOIABAUNIDADE MÉDIA170 g
364GOIABAUNIDADE PEQUENA50 g
365GOIABADAFATIA MÉDIA EM CORTE60 g
366GOIABADACOLHER DE SOBREMESA CHEIA EM PASTA35 g
367GOIABADACOLHER DE SOPA CHEIA EM PASTA50 g
368GOIABADACOPO PEQUENO197 g
369GOIABADACOPO MÉDIO300 g
370GOIABADAPIRES151 g
371GOIABADAPRATO DE SOBREMESA313 g
372GOIABADAXÍCARA DE CHÁ257 g
373GRANOLA2 COLHERES DE SOPA20 g
374GRANOLACOLHER DE SOPA10 g
375GRAVIOLAPORÇÃO70 g
376GRAVIOLAUNIDADE227 g
377GUAIAMUUNIDADE20 g
378HAMBÚRGUER DE CARNE BOVINAUNIDADE MÉDIA56 g
379HAMBÚRGUER DE CARNE BOVINA1/2 UNIDADE MÉDIA28 g
380HORTELÃ200 g
381IMBUUNIDADE GRANDE33,33 g
382INGÁUNIDADE70 g
383INHAMEPEDAÇO PEQUENO30 g
384INHAMEUNIDADE MÉDIA125 g
385INHAMECOLHER DE SOPA CHEIA35 g
386INHAMEPEDAÇO MÉDIO60 g
387INHAME CARAQUENTO (CARÁ)PEDAÇO PEQUENO30 g
388JABÁCOLHER DE SOPA CHEIA18 g
389JABÁPEDAÇO MÉDIO65 g
390JABOTICABAUNIDADE5 g
391JACARÉ (CARNE BOVINA DE SEGUNDA C/ OSSO)COLHER DE SOPA CHEIA30 g
392JACARÉ (CARNE BOVINA DE SEGUNDA C/ OSSO)PEDAÇO MÉDIO40 g
393JAMBOUNIDADE MÉDIA40 g
394JAMELÃO (JAMBURÃO)UNIDADE5 g
395JARDINEIRA (SELETA)COLHER DE SOPA CHEIA PICADA25 g
396JARDINEIRA (SELETA)MANTEIGA COZIDA34 g
397JENIPAPOUNIDADE PEQUENA60 g
398JERIMUMPEDAÇO MÉDIO50 g
399JILÓCOLHER DE SOPA CHEIA60 g
400JILÓUNIDADE MÉDIA26 g
401JILÓ1/2 UNIDADE MÉDIA13 g
402KETCHUPCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
403KETCHUPPONTA DE FACA4 g
404KETCHUPPORÇÃO15 g
405KIWIRODELA11 g
406KIWIUNIDADE MÉDIA94 g
407LAGARTO BOVINOPEDAÇO MÉDIO35 g
408LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.)1/2 UNIDADE MÉDIA90 g
409LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.)150 g
410LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.)240 g
411LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.)300 g
412LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.)UNIDADE MÉDIA180 g
413LARANJA (PERA, SELETA, LIMA, DA TERRA, ETC.)UNIDADE PEQUENA90 g
414LEITE CONDENSADO2 COLHERES DE SOPA30 g
415LEITE CONDENSADOCOLHER DE CHÁ2 g
416LEITE CONDENSADOCOLHER DE SOBREMESA10 g
417LEITE CONDENSADOCOLHER DE SOPA15 g
418LEITE CONDENSADOLATA395 g
419LEITE EM PÓCOLHER DE SOBREMESA CHEIA9 g
420LEITE EM PÓCOLHER DE SOPA CHEIA16 g
421LEITE EM PÓ DESNATADOCOLHER DE SOPA CHEIA10 g
422LEITE EM PÓ INTEGRALCOLHER DE SOBREMESA CHEIA9 g
423LEITE EM PÓ INTEGRALCOLHER DE SOPA CHEIA16 g
424LEITE FERMENTADO240 g
425LEITE FERMENTADO300 g
426LIMAUNIDADE MÉDIA180 g
427LIMÃO (COMUM, GALEGO, ETC.)1/2 UNIDADE42 g
428LIMÃO (COMUM, GALEGO, ETC.)UNIDADE84 g
429LÍNGUA BOVINAUNIDADE MÉDIA100 g
430LÍNGUA BOVINAFATIA MÉDIA90 g
431LÍNGUA BOVINAFATIA MÉDIA30 g
432LÍNGUA DE VACA (VERDURA)COLHER DE SOPA CHEIA PICADA20 g
433LÍNGUA SUÍNAFATIA MÉDIA30 g
434LINGUIÇA (SUÍNA, BOVINA, MISTA, ETC.)GOMO/FATIA MÉDIA10 g
435LINGUIÇA (SUÍNA, BOVINA, MISTA, ETC.)GOMO60 g
436LINGUIÇA (SUÍNA, BOVINA, MISTA, ETC.)COLHER DE SOPA CHEIA PICADA22 g
437LINGUIÇA DE FRANGOGOMO/FATIA MÉDIA10 g
438LINGUIÇA DE FRANGOGOMO60 g
439MAÇÃ1/2 UNIDADE MÉDIA75 g
440MAÇÃUNIDADE MÉDIA150 g
441MAÇÃUNIDADE PEQUENA90 g
442MAÇÃ ORGÂNICAUNIDADE MÉDIA150 g
443MAÇÃ ORGÂNICAUNIDADE PEQUENA90 g
444MACARRÃOCOLHER DE SOPA CHEIA25 g
445MACARRÃOPEGADOR110 g
446MACARRÃOPRATO FUNDO CHEIO400 g
447MACARRÃOPRATO RASO CHEIO320 g
448MACAXEIRAPEDAÇO MÉDIO100 g
449MACAXEIRAPEDAÇO PEQUENO50 g
450MAMÃO1/2 UNIDADE MÉDIA155 g
451MAMÃOCOLHER DE SOPA CHEIA40 g
452MAMÃOFATIA MÉDIA170 g
453MAMÃOPEDAÇO PEQUENO120 g
454MAMÃOCOPO PEQUENO PICADO165 g
455MAMÃOUNIDADE MÉDIA310 g
456MAMÃOUNIDADE PEQUENA270 g
457MANDIOCAPEDAÇO MÉDIO100 g
458MANDIOCACOLHER DE SOPA CHEIA PICADA30 g
459MANDIOCA2 COLHERES DE ARROZ CHEIAS PICADO120 g
460MANGA1/2 UNIDADE MÉDIA70 g
461MANGAFATIA22 g
462MANGABAUNIDADE25,74 g
463MARACUJÁUNIDADE MÉDIA45 g
464MARIOLAUNIDADE32 g
465MARISCOUNIDADE PEQUENA5 g
466MARMELADAFATIA MÉDIA60 g
467MASSA DE TOMATECOLHER DE SOPA20 g
468MAXIXECOLHER DE SOPA CHEIA40 g
469MAXIXE1/2 UNIDADE MÉDIA12,5 g
470MAXIXEUNIDADE MÉDIA25 g
471MEL2 COLHERES DE SOPA30 g
472MELCOLHER DE CAFÉ2 g
473MELCOLHER DE CHÁ3 g
474MELCOLHER DE SOBREMESA9 g
475MELCOLHER DE SOPA15 g
476MEL240 g
477MEL150 g
478MEL50 g
479MEL200 g
480MELANCIAFATIA MÉDIA200 g
481MELANCIAPEDAÇO MÉDIO150 g
482MELÃO1/2 UNIDADE MÉDIA330 g
483MELÃOFATIA MÉDIA90 g
484MELÃOUNIDADE MÉDIA660 g
485MILHO EM GRÃOCOLHER DE SOPA CHEIA24 g
486MIMOSAUNIDADE MÉDIA135 g
487MIMOSAUNIDADE PEQUENA100 g
488MIÚDO SUÍNOPEDAÇO MÉDIO35 g
489MOCOTÓ SUÍNO40 g
490MOCOTÓ SUÍNOPEDAÇO MÉDIO40 g
491MOLHO DE SOJACOLHER DE SOPA6 g
492MOLHO DE TOMATECOLHER DE SOBREMESA17 g
493MOLHO DE TOMATECOLHER DE SOPA20 g
494MOLHO DE TOMATEPORÇÃO20 g
495MOLHO DE TOMATE2 COLHERES DE SOPA40 g
496MORANGOUNIDADE MÉDIA12 g
497MORANGOUNIDADE PEQUENA7 g
498MORCELAGOMO/FATIA MÉDIA10 g
499MORCILHAGOMO/FATIA MÉDIA10 g
500MOSTARDA (VERDURA)MANTEIGA COZIDA42 g
501MUÇARELAFATIA MÉDIA20 g
502MUÇARELAPONTA DE FACA6 g
503MUÇARELA DE BÚFALOFATIA MÉDIA20 g
504MUÇARELA LIGHTFATIA MÉDIA20 g
505MÚSCULO BOVINOPEDAÇO MÉDIO35 g
506MUTUMASA PEQUENA30 g
507NABOUNIDADE PEQUENA30 g
508NAMBUPEDAÇO MÉDIO95 g
509NECTARINAUNIDADE MÉDIA60 g
510NOZPORÇÃO25 g
511NOZPUNHADO40 g
512NOZUNIDADE5 g
513ORÉGANOPACOTE3 g
514OSTRA1 UNIDADE33 g
515OVO DE CODORNAUNIDADE10 g
516OVO DE GALINHA1/2 UNIDADE MÉDIA22,5 g
517OVO DE GALINHAUNIDADE MÉDIA45 g
518OVO DE GALINHACOLHER DE SOPA CHEIA15 g
519OVO DE GALINHAFATIA MÉDIA10 g
520PAÇOCAUNIDADE30 g
521PAIOFATIA MÉDIA10 g
522PALMITO EM CONSERVACOLHER DE SOPA RASA PICADO15 g
523PALMITO EM CONSERVAPORÇÃO RÓTULO50 g
524PALMITO EM CONSERVAUNIDADE MÉDIA100 g
525PALMITO IN NATURACOLHER DE SOPA RASA PICADO15 g
526PAMONHA1/2 UNIDADE80 g
527PAMONHAUNIDADE160 g
528PAPAIAPEDAÇO PEQUENO120 g
529PAPAIA1/2 UNIDADE MÉDIA155 g
530PAPAIAUNIDADE MÉDIA310 g
531PAPAIAUNIDADE PEQUENA270 g
532PASSACOLHER DE SOPA CHEIA18 g
533PATINHOUNIDADE MÉDIA100 g
534PATINHOPEDAÇO MÉDIO35 g
535PÉ SUÍNO FRESCOPEDAÇO MÉDIO40 g
536PEITO DE GALINHA OU FRANGOPEITO MÉDIO180 g
537PEITO DE GALINHA OU FRANGOFILÉ MÉDIO100 g
538PEITO DE GALINHA OU FRANGOCOLHER DE SOPA CHEIA DESFIADO20 g
539PEITO DE PERUFATIA MÉDIA32 g
540PEPINOUNIDADE MÉDIA100 g
541PEPINO EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA PICADA18 g
542PEPINO EM CONSERVAFATIA7 g
543PEPINO EM CONSERVAUNIDADE MÉDIA100 g
544PERA1/2 UNIDADE MÉDIA65 g
545PERA1/2 UNIDADE65 g
546PERAUNIDADE MÉDIA130 g
547PERNILFATIA42 g
548PERNIL SUÍNOFATIA42 g
549PERNIL SUÍNOPORÇÃO140 g
550PÊSSEGOUNIDADE MÉDIA60 g
551PÊSSEGOUNIDADE PEQUENA32 g
552PICANHAPEDAÇO MÉDIO35 g
553PICLES2 COLHERES DE SOPA43,2 g
554PIMENTA EM PÓCOLHER DE CAFÉ1,2 g
555PIMENTA EM PÓCOLHER DE CHÁ1,5 g
556PIMENTA EM PÓCOLHER DE SOBREMESA6,5 g
557PIMENTA EM PÓ2 COLHERES DE SOBREMESA13 g
558PIMENTÃOCOLHER DE SOPA CHEIA13 g
559PIMENTÃOFATIA MÉDIA6 g
560PIMENTÃO1/2 UNIDADE MÉDIA27,5 g
561PIMENTÃOUNIDADE MÉDIA55 g
562PIMENTÃOUNIDADE PEQUENA38 g
563PIMENTÃO ORGÂNICOUNIDADE MÉDIA55 g
564PIMENTÃO ORGÂNICOUNIDADE PEQUENA38 g
565PINHÃOUNIDADE4 g
566PITANGAUNIDADE10 g
567PITOMBAUNIDADE GRANDE6 g
568POSTA BRANCAPEDAÇO MÉDIO35 g
569POSTA VERMELHAUNIDADE MÉDIA100 g
570POSTA VERMELHAPEDAÇO MÉDIO35 g
571PRESUNTOFATIA MÉDIA15 g
572QUEBRA-QUEIXOUNIDADE MÉDIA70 g
573QUECHIMIACOLHER DE SOPA CHEIA44 g
574QUECHIMIAPONTA DE FACA6 g
575QUEIJO CANASTRAFATIA MÉDIA45 g
576QUEIJO COLONIALFATIA MÉDIA45 g
577QUEIJO CREMOSOCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
578QUEIJO CREMOSOPONTA DE FACA6 g
579QUEIJO DE COALHOUNIDADE46 g
580QUEIJO DE COALHOFATIA MÉDIA45 g
581QUEIJO DE COALHOPEDAÇO GRANDE100 g
582QUEIJO DE COALHO LIGHTFATIA MÉDIA45 g
583QUEIJO DE COALHO FRESCAL ORGÂNICOFATIA MÉDIA45 g
584QUEIJO DE COALHO FRESCAL ORGÂNICOPEDAÇO GRANDE100 g
585QUEIJO DE COLÔNIAFATIA MÉDIA45 g
586QUEIJO DE MANTEIGAFATIA MÉDIA45 g
587QUEIJO DE MINASFATIA MÉDIA45 g
588QUEIJO DE MINAS FRESCAL ORGÂNICOFATIA MÉDIA30 g
589QUEIJO DE MINAS LIGHTFATIA MÉDIA19 g
590QUEIJO DE REINOFATIA MÉDIA45 g
591QUEIJO GORGONZOLAFATIA MÉDIA38 g
592QUEIJO MUÇARELAFATIA MÉDIA20 g
593QUEIJO MUÇARELA LIGHTFATIA MÉDIA20 g
594QUEIJO POLENGUINHOUNIDADE20 g
595QUEIJO POLENGUINHO LIGHTUNIDADE20 g
596QUEIJO PRATOFATIA MÉDIA15 g
597QUEIJO PRATO LIGHTFATIA MÉDIA15 g
598QUEIJO PROVOLONEFATIA MÉDIA25 g
599QUEIJO RALADOCOLHER DE CHÁ CHEIA RALADO4 g
600QUEIJO RALADOCOLHER DE SOBREMESA CHEIA RALADO8 g
601QUEIJO RALADOCOLHER DE SOPA CHEIA RALADO15 g
602QUEIJO RALADOXÍCARA DE CHÁ74 g
603QUEIJO RALADOPACOTE50 g
604QUEIJO RALADO LIGHTCOLHER DE SOPA CHEIA RALADO15 g
605QUEIJO RICOTACOLHER DE SOPA CHEIA44 g
606QUEIJO RICOTAFATIA MÉDIA35 g
607QUEIJO RICOTAPONTA DE FACA6 g
608QUEIJO RICOTA LIGHTFATIA MÉDIA35 g
609QUIABOCOLHER DE SOPA CHEIA40 g
610QUIABOUNIDADE18 g
611QUIABOPEDAÇO5 g
612QUICAREPEDAÇO MÉDIO100 g
613RABADA BOVINACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
614RABADA BOVINAPEDAÇO MÉDIO40 g
615RABADA BOVINAPORÇÃO90 g
616RABANADAUNIDADE MÉDIA60 g
617RABANETE2 COLHERES DE SOPA22 g
618RABANETECOLHER DE SOPA11 g
619RABANETEFATIA MÉDIA4 g
620RABANETE1/2 UNIDADE MÉDIA12,5 g
621RABANETEUNIDADE MÉDIA25 g
622RADITEFOLHA MÉDIA12 g
623RADITEMANTEIGA COZIDA42 g
624RAPADURAPEDAÇO MÉDIO55 g
625REPOLHOCOLHER DE SOPA CHEIA10 g
626REPOLHOFOLHA MÉDIA26 g
627REPOLHOPORÇÃO60 g
628REPOLHOPRATO DE SOBREMESA CHEIO150 g
629REPOLHOCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
630REPOLHO EM CONSERVACOLHER DE SOPA CHEIA PICADA20 g
631REQUEIJÃOCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
632REQUEIJÃOPONTA DE FACA6 g
633REQUEIJÃO LIGHTCOLHER DE SOPA CHEIA30 g
634REQUEIJÃO LIGHTPONTA DE FACA6 g
635ROMÃUNIDADE PEQUENA70 g
636RÚCULACOLHER DE SOPA CHEIA8 g
637RÚCULARAMO6 g
638RÚCULAPORÇÃO MÉDIA27 g
639RÚCULAPRATO DE SOBREMESA CHEIO PICADA30 g
640RÚCULAPRATO FUNDO60 g
641RÚCULAPRATO RASO CHEIO PICADA80 g
642SAGU DE TAPIOCACOLHER DE SOPA CHEIA30 g
643SALAMEFATIA MÉDIA20 g
644SEMENTE DE LINHAÇACOLHER DE SOBREMESA3 g
645SEMENTE DE LINHAÇACOLHER DE SOPA13 g
646SHOYOCOLHER DE SOPA6 g
647SIRIUNIDADE45 g
648SIRIUNIDADE PEQUENA16 g
649SUÃ SUÍNAUNIDADE MÉDIA25 g
650SURURUCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
651SUSPIROUNIDADE MÉDIA10 g
652SUSPIROUNIDADE PEQUENA6 g
653TAIOBA2 COLHERES DE SOPA46,6 g
654TAIOBAMANTEIGA COZIDA42 g
655TAIOBACOLHER DE SOPA CHEIA PICADA20 g
656TAIOBACOLHER DE SOPA23,3 g
657TAMARINDOPORÇÃO25 g
658TAMARINDOUNIDADE8,06 g
659TANGERINA1/2 UNIDADE MÉDIA67,5 g
660TANGERINAUNIDADE MÉDIA135 g
661TANGERINAUNIDADE PEQUENA100 g
662TANJAUNIDADE MÉDIA135 g
663TAPEREBÁPORÇÃO57 g
664TAPEREBÁUNIDADE5,7 g
665TATU (LAGARTO REDONDO)PEDAÇO MÉDIO35 g
666TOFUPEDAÇO MÉDIO20 g
667TOMATE1/2 UNIDADE MÉDIA50 g
668TOMATECOLHER DE SOPA CHEIA EM TIRAS30 g
669TOMATEFATIA MÉDIA15 g
670TOMATEUNIDADE MÉDIA100 g
671TOMATEUNIDADE PEQUENA50 g
672TOMATE ORGÂNICOCOLHER DE SOPA CHEIA EM TIRAS30 g
673TOMATE ORGÂNICOFATIA MÉDIA15 g
674TOMATE ORGÂNICOUNIDADE MÉDIA100 g
675TOMATE SECOCOLHER DE SOPA17,6 g
676TOMATE SECO2 COLHERES DE SOPA35,2 g
677TRACAJÁCOLHER DE SOPA25 g
678TRACAJÁPORÇÃO200 g
679TRIPA BOVINACOLHER DE SOPA CHEIA35 g
680TUCUMÃUNIDADE MÉDIA11,7 g
681UMBUUNIDADE GRANDE33,33 g
682UXIUNIDADE MÉDIA5,6 g
683VAGEMCOLHER DE SOPA CHEIA20 g
684VINAGRETECOLHER DE SOPA CHEIA30 g
685VINAGRETECOPO PEQUENO CHEIO80 g
686VINAGRETEPORÇÃO22 g
687AGRIÃORAMO6 g
688ALFACEFOLHA8 g
689ALFACE LISAFOLHA8 g
690ALFACE-CRESPAFOLHA8 g
691CHICÓRIA CRESPAFOLHA6 g
692CHICÓRIA LISAFOLHA6 g
693RÚCULARAMO6 g
694TOMATEINTEIRO212 g
695TOMATEFATIA20 g
696OVO (S\ CASCA)INTEIRO44 g
697OVO (S\ CASCA)CLARA32 g
698OVO (S\ CASCA)GEMA12 g

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