Salada de Pote Refrescante

Receita de Salada de Pote Refrescante, aprenda como fazer e montar uma receita rápida, fácil de transportar e excelente para levar aonde quiser? Aqui vai uma opção rica em nutrientes uma salada de pote refrescante.

Receita de Salada de Pote Refrescante

Receita de Salada de Pote Refrescante

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Salada de Pote Refrescante, aprenda como fazer e montar uma receita rápida, fácil de transportar e excelente para levar aonde quiser? Aqui vai uma opção rica em nutrientes uma salada de pote refrescante. Salada de Pote Refrescante
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Tempo De Preparação 5 minutos
Tempo Do Cozinheiro 5 minutos
Tempo Total 10 minutos
Curso Saladas
Cozinha Brasileira
Porções 1
Calorias 89 kcal

Equipamento

  • 1 Tigela média
  • 1 pote de vidro com tampa

Ingredientes
  

  • 1/4 unidade de pepino japonês fatiado finamente
  • 4 unidades de kani kama cortados em cubos
  • 4 colheres de sopa de manga cortada em cubos
  • Gergelim preto a gosto
  • Gergelim branco a gosto
  • 8 unidades de folhas de rúcula

Para o molho de iogurte:

  • 1/2 pote de iogurte natural
  • ½ unidade de limão (Suco)
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Sal a gosto

Instruções
 

  • Comece preparando o molho de iogurte: adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
  • Se ficar muito espesso, você pode acrescentar 2 colheres (sopa) de água para diluí-lo. Reserve.
  • É hora de montar o pote. Adicione o molho no fundo dele.
  • Em seguida, faça uma camada de pepino.
  • A próxima camada será de manga.
  • Acrescente uma camada de kani kama.
  • Por fim, coloque a rúcula.
  • Salpique por cima de tudo os dois tipos de gergelim e feche o pote.
  • Conserve na geladeira até servir.
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Salada de Pote Refrescante

ingredientes
para 1 porção

  • 1/4 de pepino japonês fatiado finamente
  • 4 unidades de kani kama cortados em cubos
  • 4 colheres (sopa) de manga cortada em cubos
  • Gergelim preto a gosto
  • Gergelim branco a gosto
  • 8 folhas de rúcula

Para o molho de iogurte:

  • 1/2 pote de iogurte natural
  • Suco de 1/2 limão
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Pimenta-do-reino
  • Sal

Você vai precisar de

  • 1 tigela média
  • 1 pote de vidro com tampa

Modo de Preparo

  1. Comece preparando o molho de iogurte: adicione todos os ingredientes em uma tigela e misture bem.
  2. Se ficar muito espesso, você pode acrescentar 2 colheres (sopa) de água para diluí-lo. Reserve.
  3. É hora de montar o pote. Adicione o molho no fundo dele.
  4. Em seguida, faça uma camada de pepino.
  5. A próxima camada será de manga.
  6. Acrescente uma camada de kani kama.
  7. Por fim, coloque a rúcula.
  8. Salpique por cima de tudo os dois tipos de gergelim e feche o pote.
  9. Conserve na geladeira até servir.

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