Receita de Sopa de couve flor com curry

Sopa de couve flor com curry, aprenda como fazer essa delicia super fácil em sua casa, você vai adorar essa delicia, anote a receita.

Sopa de couve flor com curry

Receitas Brasil

Receita de Sopa de couve flor com curry, aprenda como fazer essa delicia super fácil em sua casa, você vai adorar essa delicia, anote a receita.

Como fazer Sopa de couve flor com curry, Rende 5 porções – 129 kcal por porção

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Prep Time 5 minutes mins

Cook Time 10 minutes mins

Total Time 15 minutes mins

Course Emagrecer, Sopas

Cuisine Brasileira

Servings 5

Calories 129 kcal

Ingredients

  

• 3 colheres de sopa de óleo de coco
• ½ unidades de cebola cortada em cubos
• 1 ½ colheres de chá de sal marinho
• ½ colheres de chá de curry em pó
• ½ colheres de chá de páprica picante
• Pimenta-do-reino moída a gosto
• 1 unidades de couve-flor picada
• Caldo de legumes caseiro*
• 1/3 unidades de maço de cebolinha verde picada

Instructions

 

• Coloque o óleo de coco numa panela e aqueça.
• Adicione a cebola e deixe-a murchar com o sal.
• Depois, junte o curry, a páprica e a pimenta-do-reino e refogue um pouco com a cebola.
• Acrescente a couve-flor e refogue por alguns minutos.
• Junte o caldo de legumes com a cebolinha picada.
• Cozinhe em fogo baixo até que a couve-flor esteja macia.
• Feito isso, bata bem a sopa no liquidificador e depois ferva.
• Sirva bem quente

Keyword caldo, caseiro, couve, couve flor, curry, emagrecer, ensopado, receita, salgado

Receita de Sopa de couve flor com curry

Rende 5 porções – 129 kcal por porção

ingredientes

• 3 col. (sopa) de óleo de coco
• ½ cebola cortada em cubos
• 1 ½ col. (chá) de sal marinho
• ½ col. (chá) de curry em pó
• ½ col. (chá) de páprica picante
• Pimenta-do-reino moída a gosto
• 1 couve-flor picada
• Caldo de legumes caseiro*
• 1/3 de maço de cebolinha verde picada

Modo de Preparo

1. Coloque o óleo de coco numa panela e aqueça.
2. Adicione a cebola e deixe-a murchar com o sal.
3. Depois, junte o curry, a páprica e a pimenta-do-reino e refogue um pouco com a cebola.
4. Acrescente a couve-flor e refogue por alguns minutos.
5. Junte o caldo de legumes com a cebolinha picada.
6. Cozinhe em fogo baixo até que a couve-flor esteja macia.
7. Feito isso, bata bem a sopa no liquidificador e depois ferva.
8. Sirva bem quente

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