Suflê de Legumes na Air Fryer

Receita de Suflê de Legumes na Air Fryer aprenda como preparar essa delicia simples e fácil, Então, confira a nossa sugestão de receita que vai te dar água na boca

Receita de Suflê de Legumes na Air Fryer

Receitas Brasil

Suflê de Legumes na Air Fryer aprenda como preparar essa delicia simples e fácil, Então, confira a nossa sugestão de receita que vai te dar água na boca

Receita de Suflê de Legumes na Air Fryer

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Prep Time 10 minutes mins

Cook Time 10 minutes mins

Total Time 20 minutes mins

Course AirFryer, Salgadas

Cuisine Brasileira

Servings 2

Calories 210 kcal

Ingredients

  

• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1 colheres de sopa de farinha de trigo
• 1 colher chá de pimenta-do-reino
• 1 colher chá de noz-moscada
• 1 xícara de chá de Leite Integral quente
• 1 colher de chá de sal
• 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 lata de seleta de legumes
• 3 unidades de claras
• 3 unidades de gemas

Instructions

 

• Em uma panela em fogo baixo, leve a manteiga para derreter e doure a farinha de trigo.
• Mexa bem para não formar grumos.
• Adicione o leite quente, a pimenta, o sal, a noz-moscada e as gemas e mexa até ficar levemente grosso.
• Tire do fogo, junte o queijo parmesão ralado e misture bem.
• Adicione a seleta de legumes e depois misture e reserve.
• Em uma batedeira, leve as claras em neve para bater e misture ao creme de legumes de forma delicada.
• Divida a massa em recipientes menores ou em um refratário grande e coloque dentro da cesta da sua fritadeira elétrica.
• Ajuste o timer para 10 minutos a 160 graus.
• Sirva em seguida!

Keyword Air Fryer, airfryer, caseiro, legumes, receita, suflê

Suflê de Legumes na Air Fryer

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de manteiga
• 1 colher de sopa de farinha de trigo
• 1 colher chá de pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de noz-moscada
• 1 xícara de chá de Leite Integral quente
• 1 colher de chá de sal
• 4 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
• 1 lata de seleta de legumes
• 3 claras
• 3 gemas

Modo de Preparo

1. Em uma panela em fogo baixo, leve a manteiga para derreter e doure a farinha de trigo.
2. Mexa bem para não formar grumos.
3. Adicione o leite quente, a pimenta, o sal, a noz-moscada e as gemas e mexa até ficar levemente grosso.
4. Tire do fogo, junte o queijo parmesão ralado e misture bem.
5. Adicione a seleta de legumes e depois misture e reserve.
6. Em uma batedeira, leve as claras em neve para bater e misture ao creme de legumes de forma delicada.
7. Divida a massa em recipientes menores ou em um refratário grande e coloque dentro da cesta da sua fritadeira elétrica.
8. Ajuste o timer para 10 minutos a 160 graus.
9. Sirva em seguida!

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